μλ νμΈμ! μ€λμ νΈλ₯Έ λν΄ λ°λ€μ λμ λ°±μ¬μ₯μ΄ λ§€λ ₯μ μΈ μ₯μ¬ν΄μμμ₯μΌλ‘ λ λλ³΄λ €κ³ ν©λλ€. νΉν, μ₯μ¬ν΄μμμ₯μ μλ¦λ€μμ 200% λ§λ½ν μ μλ μλ° μ 보λ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² μ€λΉνμ΄μ. μ₯μ¬ν΄μμμ₯ κ·Όμ² μμ, μ΄λκ° μ’μμ§ κ³ λ―Όμ΄μ ¨λ€λ©΄ μ΄ κΈ νλλ‘ κ³ λ―Ό ν΄κ²°! μ§κΈ λ°λ‘ μμν΄λ³ΌκΉμ?

οΈ μ₯μ¬ν΄μμμ₯, μ νΉλ³ν κΉμ?
κ²½μλΆλ μλκ΅°μ μμΉν μ₯μ¬ν΄μμμ₯μ κΉ¨λν λ¬Όκ³Ό λμ λ°±μ¬μ₯, κ·Έλ¦¬κ³ μλ¦λ€μ΄ ν΄μμ μΌλ‘ μ λͺ ν©λλ€. 무μλ³΄λ€ μ‘°μ©νκ³ νμ ν λΆμκΈ° λλΆμ κ°μ‘± λ¨μ μ¬νκ°μ΄λ 컀νλ€μκ² νΉν μΈκΈ°κ° λ§μ£ . 볡μ‘ν λμλ₯Ό λ²μ΄λ μμ° μμμ νλ§νκ³ μΆλ€λ©΄ μ₯μ¬ν΄μμμ₯μ΄ μ΅κ³ μ μ νμ΄ λ κ±°μμ. νΉν, μ₯μ¬μλ₯μμ μ μΉκΈ°λ 곡μμ΄ μΈκ·Όμ μμ΄ μμ¬μ μΈ μλ―Έλ ν¨κ» λλ μ μλ€λ μ λ λ§€λ ₯μ μ λλ€.
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μλ° μ’ λ₯λ³ μλ²½ λΆμ
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μ£Όλ³μλ λ€μν ννμ μλ° μμ€μ΄ λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€. νΈν , νμ , λ―Όλ° λ± μ·¨ν₯κ³Ό μμ°μ λ§μΆ° μ νν μ μλ€λ μ μ΄ ν° μ₯μ μ΄μ£ . κ°κ°μ μλ° μμ€μ΄ κ°μ§ νΉμ§κ³Ό μ₯λ¨μ μ μμΈν μμλ³ΌκΉμ?
νΈν : λμ 리 & νΈλ¦¬ν¨
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ κ·Όμ²μλ λμ 리ν μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νλ νΈν λ€μ΄ μμ΅λλ€. κΉλν κ°μ€, λ€μν λΆλμμ€, νΈλ¦¬ν μλΉμ€λ λ¬Όλ‘ , λ©μ§ μ€μ λ·°λ₯Ό κ°μνλ©° ν΄μμ μ·¨ν μ μλ€λ μ₯μ μ΄ μμ£ . νΉν, νΈν λ΄ λ μ€ν λμμ λ§μλ μμ¬λ₯Ό μ¦κΈ°κ±°λ, μμμ₯, μ€ν λ± λ€μν μμ€μ μ΄μ©νλ©° νΉλ³ν μκ°μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€. λ€λ§, λ€λ₯Έ μλ° μμ€μ λΉν΄ κ°κ²©μ΄ λ€μ λμ νΈμ΄λΌλ μ μ κ³ λ €ν΄μΌ ν©λλ€.
μΆμ² λμ: νΉλ³ν λ μ κΈ°λ νκ±°λ, λμ 리ν ν΄κ°λ₯Ό μ¦κΈ°κ³ μΆμ λΆλ€κ» μΆμ²ν©λλ€.
νμ : νλΌμ΄λΉ & μμ λ‘μ
νμ μ κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» νλΌμ΄λΉν μκ°μ 보λ΄κΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. λ 립λ 곡κ°μμ λ°λΉν νν°λ₯Ό μ¦κΈ°κ±°λ, μ§μ μ리λ₯Ό ν΄ λ¨Ήμ μ μλ€λ μ μ΄ ν° λ§€λ ₯μ λλ€. μ₯μ¬ν΄μμμ₯ κ·Όμ² νμ λ€μ λλΆλΆ μ€μ λ·°λ₯Ό μλνλ©°, μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ κ°μνλ©° νΈμνκ² ν΄μμ μ·¨ν μ μλλ‘ λ€μν μμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. νμ λ§λ€ κ°μ± μλ μΈν 리μ΄μ ν λ§λ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΄, μ·¨ν₯μ λ§λ κ³³μ μ ννλ μ¬λ―Έλ μ μ ν©λλ€.
μΆμ² λμ: κ°μ‘±, μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» νΈμνκ³ μμ λ‘μ΄ μκ°μ 보λ΄κ³ μΆμ λΆλ€κ» μΆμ²ν©λλ€.
λ―Όλ°: κ°μ±λΉ & μ 겨μ
λ―Όλ°μ μ λ ΄ν κ°κ²©μΌλ‘ μ₯μ¬ν΄μμμ₯μ μ¦κΈΈ μ μλ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ² μ€ νλμ λλ€. μ κ²¨μ΄ λΆμκΈ° μμμ νμ§ λ¬Ένλ₯Ό 체ννκ³ , λ°λ»ν μΈμ¬μ λλ μ μλ€λ μ μ΄ λ§€λ ₯μ μ΄μ£ . λ―Όλ°μ§ μ£ΌμΈλΆλ€μ΄ μ§μ μΆμ²ν΄μ£Όλ λ§μ§ μ 보λ μ¨κ²¨μ§ λͺ μ μ 보λ₯Ό μ»μ μ μλ€λ κ²λ ν° μ₯μ μ λλ€. μμ€μ νΈν μ΄λ νμ μ λΉν΄ λ€μ λΆμ‘±ν μ μμ§λ§, κ°μ±λΉλ₯Ό μκ°νλ€λ©΄ μ΅κ³ μ μ νμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
μΆμ² λμ: μ λ ΄ν κ°κ²©μΌλ‘ μ¬νμ μ¦κΈ°κ³ μΆκ±°λ, νμ§ λ¬Ένλ₯Ό 체ννκ³ μΆμ λΆλ€κ» μΆμ²ν©λλ€.
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μμ μ ν μ κ³ λ €μ¬ν
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μμλ₯Ό μ νν λλ λͺ κ°μ§ κ³ λ €ν΄μΌ ν μ¬νλ€μ΄ μμ΅λλ€. κΌΌκΌΌνκ² νμΈνκ³ μμ μκ² λ§λ μμλ₯Ό μ νν΄μΌ νν μλ μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μκ² μ£ ?
μμΉ: ν΄λ³κ³Όμ 거리, μ£Όλ³ νΈμμμ€
μμ μμΉλ κ°μ₯ μ€μν κ³ λ €μ¬ν μ€ νλμ λλ€. ν΄λ³κ³Όμ 거리λ λ¬Όλ‘ , μ£Όλ³μ νΈμμ , μλΉ, λ§νΈ λ± νΈμμμ€μ΄ μΌλ§λ μ κ°μΆ°μ Έ μλμ§ νμΈν΄μΌ ν©λλ€. νΉν, μ΄λ¦° μμ΄λ λ Έμ½μλ₯Ό λλ°ν μ¬νμ΄λΌλ©΄ ν΄λ³κ³Ό κ°κΉμ΄ μμλ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν, λμ€κ΅ν΅ μ΄μ©μ΄ νΈλ¦¬ν κ³³μ μ ννλ©΄ λ ν°μΉ΄ μμ΄λ νΈμνκ² μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
κ°κ²©: μμ°μ λ§λ ν©λ¦¬μ μΈ μ ν
μμ κ°κ²©μ μμ°μ λ§μΆ° ν©λ¦¬μ μΌλ‘ μ νν΄μΌ ν©λλ€. μ±μκΈ°μ λΉμκΈ°, μ£Όλ§κ³Ό νμΌμ λ°λΌ κ°κ²© μ°¨μ΄κ° ν¬λ―λ‘, 미리 μμ½νκ³ κ°κ²© λΉκ΅λ₯Ό νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λν, μμμ ν¬ν¨λ μλΉμ€λ μμ€μ κ³ λ €νμ¬ κ°κ²© λλΉ λ§μ‘±λλ₯Ό λμ΄λ κ²λ μ€μν©λλ€.
μμ€: νμν μμ€ μ 무 νμΈ
μμ μμ€μ μ¬ν λͺ©μ κ³Ό κ°μΈμ μ·¨ν₯μ λ§μΆ° κΌΌκΌΌνκ² νμΈν΄μΌ ν©λλ€. μμμ₯, λ°λΉν μμ€, μμ΄νμ΄, μ£Όμ°¨μ₯ λ± νμν μμ€μ΄ μλμ§ λ―Έλ¦¬ νμΈνκ³ , νκΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ μμ€ μνλ₯Ό νμΈνλ κ²λ μ’μ΅λλ€. νΉν, μ΄λ¦° μμ΄λ₯Ό λλ°ν μ¬νμ΄λΌλ©΄ ν€μ¦μ‘΄μ΄λ λμ΄ν° λ± μμ΄λ€μ μν μμ€μ΄ μλμ§ νμΈνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
νκΈ°: μμ§ν νκΈ° κΌΌκΌΌν νμΈ
μμ νκΈ°λ μμ μ νμ ν° λμμ΄ λ©λλ€. μμ§ν νκΈ°λ₯Ό κΌΌκΌΌν μ½μ΄λ³΄κ³ , μ₯λ¨μ μ νμ νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. νΉν, μ²κ²° μν, μλΉμ€ λ§μ‘±λ, μμ λ¬Έμ λ± λ―Όκ°ν λΆλΆμ νκΈ°λ₯Ό ν΅ν΄ 미리 νμΈνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λ€μν νλ«νΌμ νκΈ°λ₯Ό μ°Έκ³ νμ¬ κ°κ΄μ μΈ μ 보λ₯Ό μ»λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.

μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μ¬ν μ΅μ κΈ° & μμ½ κΏν
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μ¬νμ λμ± μμ°¨κ² μ¦κΈ°κΈ° μν μ΅μ κΈ°μ μμ½ κΏνμ μλ €λ릴κ²μ.
μ¬ν μ΅μ κΈ°: μ¬λ¦ μ±μκΈ° & κ°μ
μ₯μ¬ν΄μμμ₯μ κ°μ₯ μλ¦λ€μ΄ μκΈ°λ μ¬λ¦ μ±μκΈ°(7μ ~ 8μ)μ κ°μ(9μ ~ 10μ)μ λλ€. μ¬λ¦μλ μμν λ°λ·λ¬Όμ λͺΈμ λ΄κ·Έλ©° ν΄μμμ μ¦κΈΈ μ μκ³ , κ°μμλ μ μ ν λ°λμ λ§μΌλ©° μλ¦λ€μ΄ ν΄μμ μ λ°λΌ μ°μ± μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νΉν, κ°μμλ μλ λκ² μΆμ κ° μ΄λ € λμ± νμ±ν μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μμ½ κΏν: 미리 μμ½ & ν μΈ νν νμ©
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μμλ νΉν μ±μκΈ°μλ μμ½μ΄ 빨리 λ§κ°λλ―λ‘, 미리 μμ½νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μλ° μμ½ μ¬μ΄νΈλ μ¬νμ¬μμ μ 곡νλ ν μΈ ννμ νμ©νλ©΄ λμ± μ λ ΄νκ² μμλ₯Ό μμ½ν μ μμ΅λλ€. λν, νμΌμ΄λ λΉμκΈ°λ₯Ό μ΄μ©νλ©΄ λμ± μ¬μ λ‘κ³ μ‘°μ©ν μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ κ°λ λ°©λ² & μ£Όλ³ κ΄κ΄μ§
μ₯μ¬ν΄μμμ₯μΌλ‘ κ°λ λ°©λ²κ³Ό μ£Όλ³ κ΄κ΄μ§λ₯Ό ν¨κ» μμλ³ΌκΉμ?
κ°λ λ°©λ²: μκ°μ© & λμ€κ΅ν΅
μ₯μ¬ν΄μμμ₯μ μκ°μ© λλ λμ€κ΅ν΅μΌλ‘ μ½κ² κ° μ μμ΅λλ€. μκ°μ©μ μ΄μ©ν κ²½μ°, λ€λΉκ²μ΄μ μ βμ₯μ¬ν΄μμμ₯βμ κ²μνλ©΄ λ©λλ€. λμ€κ΅ν΅μ μ΄μ©ν κ²½μ°, μλν°λ―Έλμμ μ₯μ¬ν΄μμμ₯ λ°©λ©΄ λ²μ€λ₯Ό μ΄μ©νλ©΄ λ©λλ€.
μ£Όλ³ κ΄κ΄μ§: μ₯μ¬μλ₯μμ μ μΉκΈ°λ 곡μ, μλ ν΄λ§μ΄κ³΅μ
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μ£Όλ³μλ λ€μν κ΄κ΄ λͺ μκ° μμ΅λλ€. μ₯μ¬μλ₯μμ μ μΉκΈ°λ 곡μμ μμ¬μ μΈ μλ―Έλ₯Ό λμκΈΈ μ μλ κ³³μ΄λ©°, μλ ν΄λ§μ΄κ³΅μμ μλ¦λ€μ΄ ν΄λμ΄λ₯Ό κ°μν μ μλ κ³³μ λλ€. μ΄ μΈμλ μλ νλ ₯λ°μ μ, μΌμ¬ν΄μ곡μ λ± λ€μν λ³Όκ±°λ¦¬κ° μμ΅λλ€.

β¨ λλ§μ μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μΆμ΅ λ§λ€κΈ°
μ₯μ¬ν΄μμμ₯μμλ νΉλ³ν μΆμ΅μ λ§λ€ μ μλ λ€μν νλμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
ν΄λ³ μ°μ± & μΌλͺ° κ°μ
λμ λ°±μ¬μ₯μ λ°λΌ ν΄λ³ μ°μ± μ μ¦κΈ°κ±°λ, μλ¦λ€μ΄ μΌλͺ°μ κ°μνλ©° λλ§μ μΈ μκ°μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€. νΉν, μ λ λ Έμμ΄ λ°λ€λ₯Ό λΆκ² λ¬Όλ€μ΄λ λͺ¨μ΅μ μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ μ μ¬ν κ²μ λλ€.
ν΄μ λ ν¬μΈ & μ‘ν°λΉν°
μ₯μ¬ν΄μμμ₯μμλ ν΄μ λ ν¬μΈ λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μν, μΉ΄μ½, μ€λ Έν΄λ§ λ± λ€μν μ‘ν°λΉν°λ₯Ό ν΅ν΄ μ§λ¦Ών κ²½νμ ν μ μμ΅λλ€. νΉν, μνμ μ΄λ³΄μλ μ½κ² λ°°μΈ μ μμ΄ μΈκΈ°κ° λ§μ΅λλ€.
λ§μ§ νλ°© & νμ§ μμ λ§λ³΄κΈ°
μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μ£Όλ³μλ λ§μλ μμμ λ§λ³Ό μ μλ λ§μ§λ€μ΄ λ§μ΅λλ€. λκ², νκ², λ¬Όν λ± νμ§ μμμ λ§λ³΄λ©° λ―Έμ μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νΉν, μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Όμ λ§λ³Ό μ μλ μλ κ°κ΅¬νμ κΌ λ°©λ¬Έν΄μΌ ν κ³³μ λλ€.
β λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λμ μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μλ°μ λν λͺ¨λ κ²μ μμλ΄€μ΅λλ€. μμ μ νλΆν° μ¬ν νκΉμ§, μ΄ κΈμ΄ μ¬λ¬λΆμ μλ²½ν μ₯μ¬ν΄μμμ₯ μ¬νμ λμμ΄ λμμΌλ©΄ μ’κ² μ΅λλ€. μλ¦λ€μ΄ μμ°κ³Ό ν¨κ» νΉλ³ν μΆμ΅μ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ!

λ€μμ λ λ§λμ!
λ μμ°¬ μ¬ν μ λ³΄λ‘ λ€μ μ°Ύμμ¬κ²μ. μ¦κ±°μ΄ μ¬ν λμΈμ! κΆκΈν μ μ΄ μλ€λ©΄ μΈμ λ μ§ λκΈλ‘ λ¬Έμν΄μ£ΌμΈμ.
μ§κΈ νμΈνμ§ μμΌλ©΄ λμΉ μ μμ΅λλ€.
μ₯μ¬ν΄μμμ₯μλ°μ μ¨κ²¨μ§ μ΄μΌκΈ°μ λ λ§μ ν΅μ¬μ 보 μμ보기!