์๋ ํ์ธ์! ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์พ์ ํ ์ถ์ ์์ํ๋ [์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ธ๋ก๊ทธ ์ด๋ฆ]์ ๋๋ค.
์ค๋์ ์ฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํํ๋ ๋ถ์ฒญ๊ฐ, ์ง๋๊ธฐ์ ๋ํด ์ด์ผ๊ธฐํด ๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ํนํ ์นจ๊ตฌ๋ฅ๋ ์ท ๋ฑ์ ์จ์ด์ฌ๋ ์ง๋๊ธฐ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ, ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ ๋ฑ ๋ค์ํ ์งํ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ด์ ๋์ฑ ์ ๊ฒฝ ์จ์ผ ํ๋๋ฐ์.
๊ทธ๋์ ์ค๋์ ์ง๋๊ธฐ ๋ฐ๋ฉธ์ ์ํ ํ์ํ ! ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํํค์ณ ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ ํ๋ถํฐ ์ฌ์ฉ๋ฒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๋ ๊ฟํ๊น์ง! ์ง๊ธ๋ถํฐ ํจ๊ป ์์๋ณผ๊น์?

์ง๋๊ธฐ, ์ ์ํํ ๊น์?
์ง๋๊ธฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋์ ๋ณด์ด์ง ์์ ์ ๋๋ก ์์ง๋ง, ๊ทธ ์ํฅ๋ ฅ์ ๊ฒฐ์ฝ ์์ง ์์ต๋๋ค. ํนํ ์ง๋จผ์ง์ง๋๊ธฐ๋ ์ฌ๋์ ๊ฐ์ง์ด๋ ๋น๋ฌ์ ๋จน๊ณ ์ด๋ฉด์ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ๋ฐฐ์ถํ๋๋ฐ์. ์ด ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ด ํธํก๊ธฐ๋ฅผ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ค์ด์ค๋ฉด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋น์ผ, ์ฒ์, ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ ๋ฑ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค์ ๋ก, ๊ตญ๋ด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ํ์์ ์ฝ 50~80%๊ฐ ์ง๋จผ์ง์ง๋๊ธฐ์ ์ํด ์ฆ์์ด ์ ํ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ค์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ง๋๊ธฐ์ ๋์ฑ ์ทจ์ฝํ๋ฉฐ, ์ํ ํผ ํผ๋ถ์ผ์ผ๋ก ๊ณ ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ์ง๋๊ธฐ๋ ์นจ๊ตฌ๋ฅ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์นดํํธ, ์ํ, ์ธํ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ณณ์ ์์ํ๋ฉฐ, ํ๋ฒ ๋ฒ์ํ๋ฉด ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ฉธํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ ํน์ง์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, ํ์์ ์ง๋๊ธฐ ์๋ฐฉ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.

์ง๋๊ธฐ ์ธ์ , ์ ๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์?
์์ค์ ํ๋งค๋๋ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ ๋จ์ํ ์ธ์ฒ๋ ฅ๋ง ๊ฐ์กฐํ๋ ์ผ๋ฐ ์ธ์ ์๋ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ ์ง๋๊ธฐ ๋ฐ๋ฉธ ์ฑ๋ถ์ ํจ์ ํ์ฌ, ์ฌ์ ์ ๊น์์ด ์จ์ด์๋ ์ง๋๊ธฐ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ ํจ๊ณผ๋ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ์ฉ ํ๊ฒฝ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฅผ ์ ์์ง๋ง, ๋๋ถ๋ถ์ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ ์ง๋๊ธฐ ์ฌ์ฒด ๋ฐ ๋ฐฐ์ค๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์๋ ๋ฅด๊ฒ ๋๋๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ผ๋ถ ์ ํ์ ์ง๋๊ธฐ ๊ธฐํผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ์ฌ ์ง๋๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ ์์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง, ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ง์ผ๋ก๋ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ง๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฉธํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ ์ ์ ๊ธฐ์ตํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ ์ง๋๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ์ ํ ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค๊ณผ ๋ณํํ์ ๋ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. (์: ํ๋ณ์ ์นจ๊ตฌ๋ฅ ๋ง๋ฆฌ๊ธฐ, ๊ณ ์จ ์คํ ์ฒญ์๊ธฐ ์ฌ์ฉ ๋ฑ)

์ง๋๊ธฐ ์ธ์ , ๋๋ํ๊ฒ ๊ณ ๋ฅด๋ ๊ฟํ
์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ค ์ ํ์ ์ ํํด์ผ ํ ์ง ๊ณ ๋ฏผ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง๊ธ๋ถํฐ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ฅผ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ๋ช ๊ฐ์ง ์ค์ํ ํ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
* ์ฑ๋ถ ํ์ธ: ์ง๋๊ธฐ ๋ฐ๋ฉธ ํจ๊ณผ๊ฐ ์
์ฆ๋ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด ์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. ๋ํ์ ์ธ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก๋ ํผ๋ ํธ๋ฆฐ, ํผ๋ฉํธ๋ฆฐ, ๋ฒค์ง๋ฒค์กฐ์์ดํธ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง, ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ๋ค์ ์ผ๋ถ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฑ๋ถ ํจ๋์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํ๊ณ , ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฏผ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ฌ์ฉ ์ ํจ์น ํ
์คํธ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
* ์์ ์ฑ: ํผ๋ถ ์๊ทน ํ
์คํธ๋ฅผ ์๋ฃํ๋์ง, ์ ํด ์ฑ๋ถ์ ์๋์ง ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํ์ธ์. ํนํ ์ด๋ฆฐ ์์ด๋ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ฐ์กฑ ๊ตฌ์ฑ์์ด ์๋ค๋ฉด, EWG ๊ทธ๋ฆฐ ๋ฑ๊ธ๊ณผ ๊ฐ์ด ์์ ์ฑ์ ์ธ์ฆ๋ฐ์ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
* ์ธ์ฒ๋ ฅ: ์ง๋๊ธฐ ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๋งํผ ์ค์ํ ๊ฒ์ด ๋ฐ๋ก ์ธ์ฒ๋ ฅ์
๋๋ค. ์ง๋๊ธฐ ์ฌ์ฒด ๋ฐ ๋ฐฐ์ค๋ฌผ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ ์ ์๋๋ก ์ธ์ฒ๋ ฅ์ด ์ฐ์ํ ์ ํ์ ์ ํํ์ธ์.
* ํฅ: ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ํน์ ์ ๊ฐํ ๋์๊ฐ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ํ ํฅ์ด๋ ๋ฌดํฅ ์ ํ์ ์ ํํ์ฌ ์ฌ์ฉ๊ฐ์ ๋์ด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.
* ์ฌ์ฉ ํธ์์ฑ: ์ก์ฒดํ, ๊ฐ๋ฃจํ, ์คํ๋ ์ดํ ๋ฑ ๋ค์ํ ํํ์ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ธํ ํ๊ฒฝ๊ณผ ์ฌ์ฉ ๋ชฉ์ ์ ๋ง๋ ํํ๋ฅผ ์ ํํ์ธ์. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์นจ๊ตฌ๋ฅ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ธํํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๋ฉด ์คํ๋ ์ดํ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
* ํ๊ธฐ ๋ฐ ๋ฆฌ๋ทฐ: ๋ค๋ฅธ ์ฌ์ฉ์๋ค์ด ๋จ๊ธด ํ๊ธฐ๋ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ์ฌ ์ ํ์ ํจ๊ณผ์ ๋ง์กฑ๋๋ฅผ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์. ํนํ, ์์ ๊ณผ ๋น์ทํ ํผ๋ถ ํ์
์ด๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ํ๊ธฐ๋ ์ ํ ์ ํ์ ํฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.

์ง๋๊ธฐ ์ธ์ , ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ธ์! (์ธํ & ๊ด๋ฆฌ)
์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ฅผ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ง๋๊ธฐ ๋ฐ๋ฉธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๋ ๋ฐ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
* ์ธํ ์: ์ธํ ์ ๊ถ์ฅ ์ฌ์ฉ๋์ ์ค์ํ๊ณ , ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ(30~40๋)๋ก ์ธํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ์ ์ฌ์ ์์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋๋ฌด ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ์ธ์ฒ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
* ํน๊ตผ: ์ธ์ ๋ฅผ ์์ ํ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ์ถฉ๋ถํ ํน๊ถ์ฃผ์ธ์. ์ธ์ ์์ฌ๋ฌผ์ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
* ๊ฑด์กฐ: ํ๋ณ์ ์ง์ ๋ง๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ฑด์กฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ ํ ๊ฑด์กฐ์ํค๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ๋ณ์ ์์ธ์ ์ ์ง๋๊ธฐ ์ด๊ท ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฌ์ฃผ๊ณ , ๊ฑด์กฐ๊ธฐ ์ฌ์ฉ์ ์ฌ์ ์ ์ต๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ง๋๊ธฐ ์์ ํ๊ฒฝ์ ์
ํ์ํต๋๋ค.
* ์นจ๊ตฌ๋ฅ ๊ด๋ฆฌ: ์ต์ 1~2์ฃผ์ ํ ๋ฒ์ฉ ์นจ๊ตฌ๋ฅ๋ฅผ ์ธํํ๊ณ , ํ๋ณ์ ๋ง๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๊ณ ์จ ์คํ ์ฒญ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ง๋๊ธฐ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํด ์ฃผ์ธ์. ํนํ, ๋ฒ ๊ฐ์ ์ด๋ถ์ ๋๊ณผ ๊ฐ์ง์ด ๋ง์ด ๋ฌป์ด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ฑ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
* ์ํ ๊ณต๊ฐ ๊ด๋ฆฌ: ์ง์ ์ ์ฒด๋ฅผ ์์ฃผ ํ๊ธฐํ๊ณ , ์นดํซ์ด๋ ๋ฌ๊ทธ๋ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฒญ์ํ์ฌ ์ง๋๊ธฐ ์์์ ์๋ฐฉํ์ธ์. ์ง๊ณต์ฒญ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์นจ๊ตฌ๋ฅ, ์ํ, ์ปคํผ ๋ฑ์ ์ฒญ์ํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.
์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ฌ์ฉ ์ ์ฃผ์์ฌํญ
์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ง๋๊ธฐ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ง๋ง, ๋ช ๊ฐ์ง ์ฃผ์์ฌํญ์ ์ง์ผ์ผ ์์ ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
* ํผ๋ถ ์๊ทน: ์ผ๋ถ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฌ์ฉ ์ ํจ์น ํ
์คํธ๋ฅผ ์ค์ํ๊ณ , ํผ๋ถ์ ์ด์ ๋ฐ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์ฆ์ ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ์ธ์.
* ์ด๋ฆฐ์ด ์์ : ์ด๋ฆฐ์ด์ ์์ด ๋ฟ์ง ์๋ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ๊ณ , ์ ๋ ๋จน๊ฑฐ๋ ํก์
ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
* ๋ณด๊ด: ์ง์ฌ๊ด์ ์ ํผํ๊ณ ์๋ํ๊ณ ๊ฑด์กฐํ ๊ณณ์ ๋ณด๊ดํ์ธ์.
* ํผํฉ ์ฌ์ฉ: ๋ค๋ฅธ ์ธ์ ๋ ํํ ์ ํ๊ณผ ํผํฉํ์ฌ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์. ์๊ธฐ์น ์์ ํํ ๋ฐ์์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง๋ฌด๋ฆฌ
์ค๋์ ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ ๋ํด ์์ธํ ์์๋ณด์์ต๋๋ค. ์ง๋๊ธฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํํ๋ ์กด์ฌ์ด์ง๋ง, ์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ๋ฅผ ๋น๋กฏํ ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ํตํด ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ ์๋ ค๋๋ฆฐ ์ ๋ณด๋ค์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์พ์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ๋์์ด ๋์์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์๋ค๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง ๋๊ธ๋ก ๋ฌธ์ํด์ฃผ์ธ์!
๋ค์์ ๋ ์ ์ตํ ์ ๋ณด๋ก ๋ค์ ๋ง๋์!
์ง๊ธ ํ์ธํ์ง ์์ผ๋ฉด ๋์น ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋๊ธฐ ์ธ์ ์ ์จ๊ฒจ์ง ์ด์ผ๊ธฐ์ ๋ ๋ง์ ํต์ฌ์ ๋ณด ์์๋ณด๊ธฐ!